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浓郁的西红柿酱汁包裹着意大利面,滋味真的赞,并且比较低脂,吃了不怕长胖!滋味一点不亚于外边的餐厅~

✨资料:

西红柿2标签19个、鸡胸肉半块、西兰花陵水-betway必威官方网站-betway必威官网app-betway必威官网备用、香菇、洋葱、意大利面

✨过程:

1⃣️西红柿去皮切块,洋标签14葱切成丝标签1、香菇切成片,西标签5兰花标签10掰成小朵焯一下标签5断生,鸡胸肉切成粒,放1勺生抽、1勺料酒、黑胡椒粉、半勺蚝油、1茶匙淀粉抓匀腌制2陵水-betway必威官方网站-betway必威官网app-betway必威官网备用0分钟

2⃣️煮一锅水,参加1茶匙盐,煮标签5陵水-betway必威官方网站-betway必威官网app-betway必威官网备用开后下意大陵水-betway必威官方网站-betway必威官网app-betway必威官网备用利面,煮8分标签14钟左右

3⃣️锅中倒油,放腌陵水-betway必威官方网站-betway必威官网app-betway必威官网备用好的鸡胸粒炒到变色金黄盛出备用;

4⃣️然后再放洋葱炒软炒香,下西红柿块炒软出汁后参加香菇,加2勺西红柿酱、2匙黑胡椒标签17粉炒匀,最终西兰花标签3陵水-betway必威官方网站-betway必威官网app-betway必威官网备用、标签19鸡胸、煮好的意面陵水-betway必威官方网站-betway必威官网app-betway必威官网备用炒匀就可标签20以啦

✨喜欢吃更浓郁的能够再加一些西红柿酱和黑胡椒,怕胖的标签14宝宝就少放一点啦标签19,滋味也不差

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